Il respiro del cuore
Una pratica guidata per aiutare i bambini a ritrovare calma e centratura attraverso il respiro consapevole.
Benefici
regolazione del sistema nervoso
consapevolezza corporea
calma emotiva
senso di protezione e fiducia
Dettagli del percorso
Il bambino osserva il movimento della pancia mentre respira, utilizzando un piccolo oggetto speciale (pupazzo o cristallo) o semplicemente le mani appoggiate sul corpo.
Il respiro nasce dalla pancia e, lentamente, viene accompagnato fino al cuore, creando una sensazione di sicurezza, calore e stabilità interiore.
Questa pratica aiuta a collegare corpo ed emozioni in modo semplice e naturale.
Ideale dopo la scuola, nei momenti di agitazione o prima di dormire.
Durata: circa 6 minuti.
Età consigliata: 3–10 anni
Chiedi Disponibilità
Interessato a questo percorso? Contattami per informazioni su disponibilità, orari e iscrizioni.
Contattami Scrivi su WhatsApp
