Il dado del respiro
Uno strumento semplice e divertente per aiutare i bambini a calmarsi, concentrarsi e conoscere il proprio respiro.
Benefici
sciogliere tensioni
ritrovare calma
aumentare l’attenzione
scaricare energia in modo regolato
imparare a riconoscere le proprie emozioni
Dettagli del percorso
Il Dado del Respiro è un’attività pratica pensata per accompagnare bambini e genitori in un percorso di consapevolezza attraverso il gioco.
Basta ritagliare, piegare e incollare il dado: ogni faccia propone un respiro diverso ispirato alla natura e agli animali.
Come funziona
- Si tira il dado.
- Si pratica il respiro indicato.
- Si osserva come cambia il corpo e lo stato d’animo.
Può essere utilizzato:
- a casa, nei momenti di agitazione
- prima dei compiti
- come rituale della buonanotte (scegliendo i respiri calmanti)
Perché funziona
Il respiro è uno strumento naturale di autoregolazione.
Attraverso il gioco, i bambini imparano a usarlo in modo consapevole, sviluppando:
- capacità di autocontrollo
- consapevolezza corporea
- gestione delle emozioni
- concentrazione
Il formato “dado” rende l’esperienza coinvolgente, dinamica e mai ripetitiva.
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